It was fun!!!

I am proud of myself for having completed my first 5K. Now, next challenge, do a 5K without walking.

The 10K Bathurst organizing committee did a very good job. We were running in the streets and felt very safe. We were also lucky we had sun. I did not like the wind too much but better than the big rainy days we had the past few days.

I had some much fun today. Between the 3.5 to 4.5K, I had to dig deep to continue. The more I ever did up to today was 3K. The extra 2K were difficult but with some walks, I was able to complete. I guess I have to start somewhere, right? It’s even motivating me more to continue this journey. The goal is Edinburgh, Scotland in May 2014.

My time was 44:21 and my pace was 8:53. Now my goal for my next 5K is set. I have to do better. 🙂

Well time to get ready for next week. Watching tv then off to bed.

Erika xox
erikabelanger.wix.com/teamdiabetes

mmm back to normal

I had a great weekend visiting with a friend and her family in Moncton. Before leaving for Moncton Saturday, it was a visit to my hairdresser. It was time for my roots and some ombré style too.

My parents brought Jack, my nephew, back to his parents today. We will miss having him with us. It will be strange getting home after work and not hear him say Errrrika… lol… He just loves the sound R. It’s just too cute. Although we loved having him around for more than a week, we are happy too that we will get back to normal. It’s for sure not the same with a 2 year old around.

I can’t wait to get back in a normal cooking/eating routine too.

My run this evening was tough. I even did not think I was able to make it through. I’m happy I did push and completed it. Here are my summary for tonight. The temperature was cool and windy. The wind and not having a lot of energy did not help but I did push through and I’m proud I did.

  • DISTANCE=2.96 km
  • DURATION=29m:00s
  • AVG. SPEED=9:47 min/km
  • MAX. SPEED=6:30 min/km
  • CALORIES=296 kcal
  • AVG. HEART RATE=107
  • MAX. HEART RATE=185
  • TOTAL ASCENT=36 m
  • TOTAL DESCENT=34 m

Don’t forget… you can help with my fundraiser and sponsor my run by clicking here http://erikabelanger.wix.com/teamdiabetes.

Take care,

Erika 🙂

Perfect cool weather

Wow tonight just had the perfect cool weather for a run. I’m at the week 4, day 1 of my Ease into 5K. I know I could push myself and go ahead to future days but the last time I attempted that, I got overwhelmed. I decided this time to stick to the program to get to the 5K.

My knees and legs are mostly feeling it but they don’t hurt. I also see that it’s starting to get less time for me to recuperate in the walk intervals. Even if I’m walking for 3 mins, I could be ok to start running again after just 1 min of walking. Again, I’m sticking to the program. haha

Here are the stats for tonight:

  • DISTANCE=2.98 km
  • DURATION=29m:53s
  • AVG. SPEED=10:02 min/km
  • MAX. SPEED=6:45 min/km
  • CALORIES=106 kcal
  • AVG. HEART RATE=102
  • MAX. HEART RATE=162
  • TOTAL ASCENT=32 m
  • TOTAL DESCENT=28 m

As a reminder, don’t forget you can help me do a fundraising for the Canadian Diabetes Association by sponsoring me. You just have to go see this link: erikabelanger.wix.com/teamdiabetes.

Thank you,

Erika xox

Voyage rapide à Brossard et Québec

Well… c’était une visite éclair au Québec mais oh combien amusante. J’ai fait un voyage à ma mère, ma tante et ma cousine il y a quelques années à New York. C’était un voyage organisé. Cette fois-ci, nous sommes parties en voiture. Le but premier était d’aller voir Jean-Marc Parent à l’Étoile de Brossard jeudi soir.

Le départ s’est fait vers 6h30 jeudi matin. Le premier arrêt s’est fait à Campbellton pour déjeuner au Soup N Sweets. Pas longtemps après notre retour sur la route, nous avons malheureursement croisé un chat qui a couru directement sous la voiture. RIP petit chat 😦 Prochain arrêt = Rivière-du-Loup pour dîner. Nous sommes allées au Normandin. C’était délicieux. Et hop! nous voilà maintenant sur la 20.

Avec mon téléphone cellulaire, je vérifiais toujours le traffic dans les alentours de Brossard. Et bien l’autoroute 20 était complètement à l’arrêt à notre sortie. J’ai donc trouvé une autre route via Mont St-Hilaire et Beloeil. Nous en avons profité pour souper à Mont St-Hilaire. Malheureusement, je n’ai pas pris de note sur le nom de ce dernier. Cependant, c’était un restaurant indien et italien. Well WOW c’était un très bon repas. Le proprio nous a acceuilli et il nous a fait goûter au poulet (qui est principalement dans différents plats avec différentes sauces ou présentations).

De Beloeil à Brossard, c’était une pluie torentielle qui nous attendait. C’était encore plus difficile pour ma mère puisque c’est elle qui conduisait. Rendues à Brossard, la pluie s’est calmée mais le traffic était plus dense. Je n’en reviens jamais de voir le traffic complètement arrêté sur les voies rapides. Nous ne sommes pas habitué de voir ça au Nouveau-Brunswick.  Nous nous sommes quand même bien rendu à notre hôtel avec assez de temps pour se changer un peu et il fallait ensuite partir pour le spectacle.

C’est bien puisqu’il y a un stationnement souterrain gratuit au Quartier Dix30. La salle de spectacle est aussi d’une belle grandeur. Nous étions dans les deuxièmes loges au balcon et on voyait Jean-Marc très bien. Il ne nous a pas déçu du tout. Après 45 minutes de spectacle, il nous annonce que le vrai spectacle Torture n’était pas encore commencé. Il nous a dit que lorsqu’il parlera d’une peine d’amour, Torture commencera là. Et bien 4 heures plus tard, nous étions de retour à l’hôtel. 🙂 Les parties improvisées sont tout aussi bonnes que les parties écrites. Il est bon. Je veux le revoir en spectacle, c’est certain!

Vendredi matin, après notre déjeuner, nous sommes retournées au Quartier Dix30 mais là c’était pour magasiner. Nous avons aussi pris notre dîner au Broadway Cheesecake. Well de well j’étais au paradis. Le cheesecake est mon dessert favori. J’ai eu de la difficulté à arrêter mon choix mais ce fut celui au cookie dough. MMMMMMMMMMMMMMM!

Peu de temps après le dîner, direction Québec! Nous avions réservé un petit hôtel sur la rue Saint-Louis tout près du Château Frontenac. Après avoir pu comprendre le stationnement, c’était le temps de se trouver un bon restaurant. Notre choix s’est arrêté au 1640. C’est juste en face du Château Frontenac et il y avait de la place sur la terrasse. Je vous le conseille. Les serveurs sont très bons tout autant que la nourriture. Par la suite, nous avons fait une promenade dans le Vieux Québec. Notre objectif était de se rendre voir le spectacle du Cirque du Soleil. Nous avons entre vu une artiste mais nous étions bien trop tard. Il ne restait plus de place. Par la suite, nous avons décidé de retourner à notre hôtel se couché via le funéculaire.

Nous avons vu une crêperie à côté du Château Frontenac qui ouvrait pour le déjeuner. Well c’est là que nous sommes allées prendre notre déjeuner. Par la suite, nous avons fait une visite guidée à bord de l’autobus “double decker”. Notre guide était Daniel. Il ressemble à un gentil Père Noël en vacances. 🙂 À la fin de la visite, il nous a dit qu’il était content que nous étions à bord puisqu’on riait de ses farces en anglais et en français et que c’était plaisant pour lui de voir de beaux sourires. 🙂 Quand on ne posait pas de questions, il chantait. C’était drôle.

Ensuite, une visite à pied dans la basse ville pour dîner et magasiner dans les petites boutiques de souvenirs. Après, il fallait reprendre notre chemin de retour. On l’a fait avec le traversier Québec-Lévis après s’être un peu mêlées en voiture. Je vous mets une photo ci-dessous prise à bord du traversier.

403

Nous avons décidé de passer par la vallée de la Matapédia. Nous voulions passé à Sainte-Flavie au Vieux Moulin pour acheter du vin de miel. Nous l’avions découvert il y a quelques années et c’est délicieux. Avant de se rendre à Sainte-Flavie, nous nous sommes arrêtées à Trois Pistoles pour le souper. Je ne me rappelle pas le nom du restaurant mais ce fut notre seule mauvaise expérience. Il y avait un buffet chinois mais bref pas très bon. Nous aurions dû opter pour Subway ou Tim Hortons.

Notre arrivée s’est fait vers 1hr du matin. Mon père n’était pas encore couché comme d’habitude. Nous avons donc raconté un peu notre voyage avant d’aller se coucher. Je me suis couchée fatiguée mais oh combien reconnaissante d’avoir fait ce voyage. La prochaine fois, il faudra en faire un plus long. 🙂

C’est tout pour le moment. J’espère vous avoir bien raconté mon voyage.

À la prochaine,

Erika xox

Vacation

I’m loving this week. I’m working for a while and took most of the afternoon as vacation from Monday to Thursday and all day on Friday and next Monday. I’m trying to keep vacation time for next year so this summer I’m only taking hours or days here and there.

I would not think I would love it this much. Just a few hours off still gives me time with my family and friends. I’m still able to “disconnect” from work. I feel relax and enjoying my time. A big bonus is the great weather we are having. We got a little bit of rain today but it did not last long.

I went to see my nephew Jack and my sister-in-law’s family this afternoon. They are at a “chalet” along Beresford’s beach. It’s so nice there. After, we went to Camping Malybel for supper. I think it was the first time using the BBQ there this summer. We made chicken burgers for us (myself, Carole and my mom) and Jack had soup with crackers.

Now, I’m back at home to relax before bed time. On my way home, I got a craving for ice cream. I went to the local store and got a Klondike ice cream cookie. mmm it was good!

Hope you are having a great summer so far.

Take care,
Erika 🙂

Festivals and summer activities/Festivals et activités d’été

My post will be bilingual today. It won’t really be a translation but will be almost the same thing.

—————————–

Well the summer is really here now. The festivals season has started. For some reason, I know it’s summer when Le festival des rameurs starts in Petit-Rocher.

The main event is today. A few teams will cross the Bay of Chaleur rowing from Bonaventire (Québec) to Petit-Rocher (New Brunswick). It is quite a challenge. This year they will have the sun and clear sky. It’s not that way every year. I hope they all have fun crossing over. I will probably go see them arrive. I’ll post pictures if I do.

They do have different activities at the arrival site. My mom will try to bring my nephew Jack for the first time.

They do have a website in French. You can find it at www.festivaldesrameurs.net.

—————————–

Et bien l’été est vraiment arrivé. On dirait que je le réalise vraiment quand Le Festival des rameurs commence. C’est mon début d’été.

Aujourd’hui est le grand jour. C’est la traversée des rameurs. Ils partent de Bonaventure (Québec) à Petit-Rocher (Nouveau-Brunswick). Les équipes traversent à la rame la Baie des Chaleurs. Au moins il va faire beau cette année. Ce n’est pas le cas à tous les ans. Je leur souhaite une belle traversée. Je vais probablement me rendre au sote d’arrivée. Si oui, j’aurai des photos éventuellement.

Il y a différentes activités au site d’arrivée. Ma mère va essayer d’y amener mon neveu Jack pour sa première fois.

Ils ont un site avec toute l’information. Vous pouvez le trouver au a href=”http://www.festivaldesrameurs.net/”>www.festivaldesrameurs.net.

BON SAMEDI

Erika xox 🙂

Festivals and summer activities/Festivals et activités d’été

My post will be bilingual today. It won’t really be a translation but will be almost the same thing.

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Well the summer is really here now. The festivals season has started. For some reason, I know it’s summer when Le festival des rameurs starts in Petit-Rocher.

The main event is today. A few teams will cross the Bay of Chaleur rowing from Bonaventire (Québec) to Petit-Rocher (New Brunswick). It is quite a challenge. This year they will have the sun and clear sky. It’s not that way every year. I hope they all have fun crossing over. I will probably go see them arrive. I’ll post pictures if I do.

They do have different activities at the arrival site. My mom will try to bring my nephew Jack for the first time.

They do have a website in French. You can find it at www.festivaldesrameurs.net.

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Et bien l’été est vraiment arrivé. On dirait que je le réalise vraiment quand Le Festival des rameurs commence. C’est mon début d’été.

Aujourd’hui est le grand jour. C’est la traversée des rameurs. Ils partent de Bonaventure (Québec) à Petit-Rocher (Nouveau-Brunswick). Les équipes traversent à la rame la Baie des Chaleurs. Au moins il va faire beau cette année. Ce n’est pas le cas à tous les ans. Je leur souhaite une belle traversée. Je vais probablement me rendre au sote d’arrivée. Si oui, j’aurai des photos éventuellement.

Il y a différentes activités au site d’arrivée. Ma mère va essayer d’y amener mon neveu Jack pour sa première fois.

Ils ont un site avec toute l’information. Vous pouvez le trouver au a href=”http://www.festivaldesrameurs.net/”>www.festivaldesrameurs.net.

BON SAMEDI

Erika xox 🙂